前陣子才剛經歷了聖誕節跟跨年，想必許多人都喝到ㄎㄧㄤ喝到吐喝到彷彿沒有明天一樣吧？

今天就來跟大家分享一下各種解酒的方法，畢竟宿醉是一件超級不舒服的事...（想死）

多補充水分

酒雖然也含有水份，但酒精卻會讓身體脫水，這也是造成宿醉的主因，你可以在喝之前先喝水或是喝湯，也要在喝完喝多喝水補充身體的水分！

除了水分流失外，電解質也會失衡，因此除了喝水你也能喝運動飲料or椰子水，除了補充水分也能平衡身體內的電解質。

 

喝果汁或吃水果！

根據調酒師說：「果汁可以改善宿醉及加速恢復的過程。」，水果、果汁內的天然糖份，可以加速讓你從宿醉中解脫～

 

千萬別喝咖啡

咖啡因會使大腦血管收縮，如果已經宿醉頭痛的人，會因此更痛...，所以有天天喝咖啡習慣的人，千萬別在宿醉時還喝咖啡啊！！（小編在不知情的情況下試過....超想死）

 

多攝取鉀離子

鉀離子最豐富的水果就是香蕉，鉀離子對於解宿醉也相當有效，酪梨也有相同功效。

 

傳統療法—葛根茶

中國老祖宗的智慧，小編自己是沒試過啦！有興趣的人可以試試看～

試著過平日的生活

洗個熱水澡、正常吃飯或喝點東西，藉由血糖回升及代謝把宿醉趕走～

 

睡覺

雖然並不會讓你很快解宿醉，但可以讓你逃避那些宿醉的不舒服